Если для вас все еще не очевидна польза воды, и гложат сомнения насколько реальны советы по потреблению большого числа этого чудесного напитка, мы собрали для вас весомые причины, которые смогут вас убедить!
1 причина. Вода как ресурс для похудения.
Вода является одним из самых эффективных способов борьбы с избыточным весом. И это не случайно!
Для начала, она содержит минимум калорий от других напитков, таких как чай, кофе, соки, газировки и коктейли.
Во-вторых, вода помогает контролировать аппетит. Выпив стакан воды, вы снизить свое чувство голода и сможете удержаться от соблазна поесть на ночь или попросить добавки.
К тому же, нередко, когда вы чувствуете голод, скорее всего, вы просто хотите пить.
В-третьих, благодаря своей уникальной структуре, вода способна снимать отёчность, как скрытую, так и явную.
2 причина. Вода как источник здоровья.
Научно доказано, что эта незаменимая жидкость благотворно сказывается на здоровье сердца!
При достаточном употреблении воды каждый день, вы значительно снижаете риск развития порока сердца и сопутствующих проблем.
Исследования в этой области говорят о том, что люди, которые выпивают не менее 6 стаканов воды в сутки, на 40% меньше подвержены риску инфаркта, нежели люди, выпивающие меньшее количество H2O.
3 причина. Вода, дарующая энергию.
В это непросто поверить, но вода не просто заполняет наши клетки, она дарует им энергию!
Ведь даже небольшое обезвоживание человеческого организма (имеется в виду обезвоживание на 1-2% от общей массы) вызывает состояние усталости.
Поэтому помните, всегда, когда вы испытываете желание попить, это является показателем обезвоженности. А прямо за этим состоянием следует усталость и слабость.
4 причина. Вода как обезболивающие.
Когда у вас болит голова, не стоит сразу же хвататься за таблетки.
Головная боль является ещё одним признаком обезвоживания. Чтобы спастись от нее, а так же чтобы ее предотвратить – пьем больше воды!
5 причина. Вода вместо косметолога.
Она вправе называется очистителем кожи.
Конечно, чтобы кожный покров очистился, требуется время и общий уход за своим организмом, а так же более-менее здоровое питание. Однако, вода может стать вашим лучшим другом на пути к гладкой и сияющей коже.
Достаточно помнить о том, что большинство даже самых дорогостоящих косметических средств действуют, увлажняя кожу снаружи, но гораздо важнее то, что действует на нее изнутри.
Именно вода наполняет ее влагой, делает упругой и подтянутой, а так же выводит шлаки из организма, предотвращая их превращение в прыщи.
6 причина. Вода вместо пребиотиков.
Эта волшебная влага становится помощником и спасителем еще и для пищеварения.
Система пищеварения человека потребляет огромное количество жидкости. Это требуется для того чтобы надлежащим образом переваривалась пища. Конечно, если вы пренебрегаете водой или пьете ее в недостаточном количестве, у вас могут начаться проблемы с пищеварением. Кроме того, вода регулирует кислотность в желудке, а значит это отличная профилактика гастрита и язвы.
7 причина. Вода как истинный детокс!
Употребление воды способствует выводу из организма вредных веществ и токсинов. Она очищает наше межклеточное пространство (место, где скапливается большинство шлаков) от вредных для организма веществ! Так же она помогает клеткам, оставляя место для важного и полезного.
8 причина. Вода друг любого спортсмена!
Для всех кто занимается спортом, важность воды очевидна.
Ведь спортсмен просто не может допустить обезвоживание . Вызываемые обезвоживанием слабость и усталость становятся преградой, когда необходимо справляться с нагрузками, что, повышает риск получения травм.
Если вы тоже занимаетесь физическими упражнениями обязательно, собираясь на тренировку, выпейте за час до неё два стакана воды, тем самым обеспечив себя энергией.
9 причина. Вода как профилактика онкологических заболеваний.
Люди, употребляющие воду в необходимых для организма количествах, на 45% меньше подвержены риску возникновения рака органов пищеварительной системы, чем люди, которые не пьют воду или пьют её мало. Вместе с употреблением воды снижается и риск возникновения рака мочевого пузыря и молочных желёз. Хотя бы две эти причины достаточны для того чтобы пить воду чаще и с удовольствием!
10 причина. Вода вместо вентилятора и обогрева.
H20 — это регулятор температуры для нашего организма. Она не только прекрасно охлаждает, но и согревает в морозы.
Общеизвестный факт, что от 55% до 70% общей массы тела среднего человека – это именно вода, которая и принимает участие в процессе терморегуляции. Летом вы может с легкостью охладиться если выпьете прохладной воды (подчеркиваем, именно вода, а не другие напитки), а зимой согреться теплой или горячей водой. Пейте воду – и температура вашего тела всегда будет в норме.
Изложив только часть причин, для того чтобы влюбиться воду, мы думаем, что дальше право за вами сколько и когда пить этот бесспорно полезный напиток. А в каталоге компании «Вода Сибири» вы всегда можете выбрать для себя полезную, кристально чистую воду, а так же заказать доставку!
Будьте здоровы и любите воду!
На основе статьи: 4brain